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JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA

  • linternelmoi
  • 21 juin
  • 2 min de lecture

NAMASTE A TOUTES ET A TOUS

Aujourd'hui, c'est l'occasion de laisser partir tout ce dont on n'a plus besoin, et de formuler des intentions positives pour les mois à venir.

L'été est là et il nous apporte un moment d'énergie intense qui nous éclaire par la lumière du soleil

Cette saison honore la terre et la bénédiction du soleil apporte chaleur et luminosité

Dans les yogas sutras de Patanjali, il est noté :

"On apprend de la discipline parfaite du soleil et du système solaire"

Pour célébrer cette journée internationale du yoga, je vous recommande :

De prendre un petit temps pour regarder en arrière en restant immobile pour voir ce que vous avez accompli depuis le solstice d'hiver.

De voir ce que vous attendez de l'ouverture de la porte cosmique vers la prochaine moitié de l'année.

Qu'est ce que vous aimeriez accomplir ?

Qu'est ce que vous aimeriez éliminer ?

De pratiquer le Surya Namaskar peut être 108 fois

108 étant le nombre sacré qui est le symbole d'unité, il est le "tout"

Faites des méditations, de la respiration,

Ressentir l'énergie vitale en soi,

Faites un voeu et visualisez-le pour en ressentir tous les bienfaits, toutes les sensations positives comme si vous viviez le moment.

Remercier la vie pour toutes les bonnes choses que vous avez mais aussi, ayez de la gratitude envers vous même, pour votre parcours et vos réalisations.

Et pour finir, vivez cette journée dans le calme et la bonne humeur,

N'oublions pas que c'est aussi cette année la fête des papas à qui je souhaite une très belle fête et c'est aussi l'occasion de la fête de la musique.

J'en profite pour préciser que ce soir sur la commune de Générac sera célébrer la fête de la musique

Alors amusez vous, riez, dansez, aimez, vivez l'instant présent

Sophrologue spécialisé dans la gestion du stress et des émotions, gestion des traumas de type EMDR et prof de yoga sur Générac.


 
 
 

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