préparez votre été en toute tranquillité 3 dates à ne pas manquer - samedi 4 juillet de 9h30 à 11h (méditation et sophrologie) - samedi 11 juillet de 9h30 à 10h30 ( mantra, posture de hatha yoga et pranayama) - samedi 25 juillet de 9 h30 à 10h30 ( méditation, équilibre corps et esprit avec le yoga et pranayama ) Tarif 12€ par personnes Attention pour que le cours soit maintenu, il faut un minimum de 3 personnes. Vous avez aussi la possibilité de prendre une carte d’abonnement

A l'occasion du solstice d'été prochain, nous organisons une petite soirée sur le thème du yoga car le 21 juin c'est aussi la journée internationale du yoga Et en plus, cette année, la fête des papas Nous proposons cette soirée spéciale le samedi 20 juin dès 19h30 dans un endroit en pleine nature "le jardin partagé de Générac". Au programme : - pratique de hatha yoga (les 5 tibétains) avant de se remplir le ventre - repas tiré du sac pour les personnes qui le souhaitent - pra

STOP à la charge mentale Il est temps d'oser penser à soi Il est temps de prendre du temps pour soi Il est temps d'avancer sereinement Il est temps de respirer Il est temps de profiter de l'instant présent Alors si toi aussi, tu te sent étouffé(e) par ton quotidien, rejoins nous vendredi 12 juin 2026 de 14h à 15h30 pour une séance découverte de la Sophrologie en petit groupe seulement suivit d'un petit temps d'échange pour celles et ceux qui le souhaitent. Tarif : 12€/personn

Je suis très heureuse de vous faire part de mes 2 activités ce mois-ci Pour commencer, samedi 11 avril dès 9h30, venez profitez d'une balade où je vous apprendrais des exercices de respiration ainsi que des exercices pour relâcher les tensions du quotidien. En fin de matinée, j'aurais le plaisir de vous proposer des postures de yoga en pleine nature pour finir avec une relaxation. Une immersion totale entre vous et la nature Cette sortie est en partenariat avec l' Association

Vous l'attendiez, Elle est là !! LA toute première RANDO SOPHRO YOGA de l'année 2026 Vous allez pouvoir profiter du printemps en vous connectant avec la nature dans les collines de Générac Au programme : Marcher de manière méditative en posant un nouveau regard sur ce qui nous entoure, Des exercices de respiration pour apaiser l'esprit, Des postures de Yoga adaptées à toutes et à tous pour Lâcher prise, Des exercices de Sophrologie pour se recentrer, Une matinée rien que pour

Ce vendredi 20 mars 2026 marque l’arrivée officielle du printemps dans l’hémisphère nord. L’équinoxe reste un événement astronomique, synonyme de renouveau et d’équilibre entre le jour et la nuit. Il cristallise un intérêt qui dépasse la simple observation des saisons, mêlant science, traditions et quête de sens. Dans de nombreuses cultures, l’équinoxe de printemps est un temps de célébration du réveil de la nature, d’équilibre entre les forces du yin et du yang, et de nouvea

Le Yoga vous a toujours intrigué mais vous n'avez jamais osé essayer par peur du regard des autres peut être, par honte de ne pas penser à y arriver ou tout simplement parce que vous vous dites que ce n'est pas pour vous ! Et si vous osiez enfin franchir le pas en prenant des cours particuliers !! Dans mes cours particuliers, vous trouverez : - aucun jugement - de la bienveillance - de l'aide dans la pratique - vous avancerez à votre rythme - vous (re)trouverez de la soupless

A VOS AGENDAS STAGE DE SOPHROLOGIE EN VISIO - Le vendredi 6 février 2026 à 14H, j'aurais le plaisir d'animer un stage de Sophrologie en Visio. - Pendant 1H, vous pourrez profiter de chez vous tranquillement d'une séance sur le thème de la gestion du stress. AU PROGRAMME : - de la respiration douce - des techniques simples pour apprendre à lâcher prise - des exercices de visualisation positive Nous aurons le plaisir d'échanger sur nos ressentis en fin de séance si vous le souh

EVENEMENT POUR LA SAINT VALENTIN Venez profiter d'1 heure de relaxation profonde et de lâcher prise total en duo avec votre valentin(e) Vous voyagerez confortablement pendant 1h au son d'une musique douce, du chant des bols Tibétains. Ce sera un temps pour vous ou la méditation, le Yoga Nidra et la sophrologie vous emmèneront loin du stress quotidien Cet évenement est valable uniquement le 14 février 2026 et sur RDV. Tarif 60€ pour 2 personnes (1h) Un petit cadeau vous sera o

Prêt(e) pour avancer sur le bon chemin ? Janvier est le mois de tout un tas de résolution !!! - Mieux manger - Faire du sport ........Ok, Ok, Ok.... C'est très bien, mais qu'en est-il vraiment au bout d'un mois ? Les mauvaises habitudes reprennent, on a pas le temps, on perd confiance en soi, on est découragé et on laisse tomber ! POURQUOI NE PAS COMMENCER PAR PRENDRE SOIN DE VOUS DE L'INTERIEUR ??? Pour cela, je vous propose de vous accompagner sur le bon chemin - Retrouver

SOPHROYOGA DE NOÊL J'ai l'immense plaisir de vous proposer une matinée pour lâcher prise avant les fêtes de fin d'année Un moment de partage où nous allons chercher à apaiser les tensions physiques, mentales et/ou émotionnelles. Au programme, de la détente, du renforcement musculaire, de la respiration consciente entre postures de Hatha Yoga et exercices de Sophrologie Déroulement de la matinée : - 10H, accueil, présentation et petites collations - 10H20, début de la séance -

J'ai la joie de vous annoncer la prochaine SOPHRO BALADE sur Générac !! Retenez la date du 25 octobre de 10h à 12h J'aurais le plaisir...

A l'occasion d' OCTOBRE ROSE et afin de sensibiliser un maximum de personne, nous avons le plaisir de vous proposer 2 séances "SPECIAL...

VOTRE VOYAGE ZEN CET ETE Vous ne savez pas quoi faire cet été ??? Vous souhaitez en profiter pour prendre soin de vous ??? Et bien, vous...

Vous avez aimé la première sophro balade de l'année ? Celle-ci vous ravira encore plus Vous ne connaissez pas la sophrologie ? Vous...

Vous avez loupé le dernier Challenge ?? S'AUTORISER A PRENDRE SOIN DE SOI SUR 4 SEANCES AU MOIS DE JUIN A PETIT PRIX C'EST POSSIBLE Du...

C'est bientôt la fête des mamans C'est l'occasion de lui faire plaisir et de lui offrir un temps pour elle ou en duo. Pour cette occasion...

INITIATION AU YOGA ET A LA SOPHROLOGIE EN PLEINE NATURE Le samedi 10 Mai de 10h à 12h Au programme : Une marche tranquille méditative...

PREPARATION AUX EXAMENS Nos jeunes sont en pleine période de stress avec tous ces examens en approche, parcoursup, les révisions, et...